منتدى جوهر العراق
اهلا وسهلا بيك

تعال ويانه
شارك ,سولف, ابدع ,تعلم , علمنه , فرفش, ووكولشي وكلاشي
وأظهر جوهر العراقي الحقيقي بالابداع

شارك ويانه

(اضغط على التسجيل)

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جوهر العراق
اهلا وسهلا بيك

تعال ويانه
شارك ,سولف, ابدع ,تعلم , علمنه , فرفش, ووكولشي وكلاشي
وأظهر جوهر العراقي الحقيقي بالابداع

شارك ويانه

(اضغط على التسجيل)
منتدى جوهر العراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أنشر موضوعك على الفيســـبك
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وردة البنفسج - 1086
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
جوهر - 679
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
حسام الروحاني - 576
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
قلب الاسد - 554
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
نوره العراقيه - 285
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
alwrdy - 253
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
عبدالسلام الجاف - 239
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
علي العراقي - 200
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
لؤلؤه الرافدين - 111
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 
طيبه القلب - 78
النوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_rcapالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Voting_barالنوم القليل يرفع  ضغط الدم Vote_lcap 

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط حسام الروحاني على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى جوهر العراق على موقع حفض الصفحات

 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


مجلة جوهر العراق
Facebook
أعجبني _شارك الاصدقاء بالموضوع

النوم القليل يرفع ضغط الدم

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

JPADA النوم القليل يرفع ضغط الدم

مُساهمة من طرف جوهر الإثنين 04 يناير 2010, 7:03 pm

قال باحثون أميركيون إن البالغين عند منتصف العمر والذين ينامون قليلا للغاية أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وكشفت دراسة تعتبر بين أوائل الدراسات التي تقيس مباشرة فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر، أن فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.

وقالت كريستين نوتسون من جامعة شيكاغو في دورية أرشيف الطب الباطني إن الأشخاص الذين لا ينامون كثيرا معرضون أكثر للإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات.

وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم، ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك كثيرا وبدأت عدة دراسات إظهار نتائج ذلك.


ولدى الأطفال تبين أن قلة النوم ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، ولدى البالغين الأكبر سنا ترفع من خطر السقوط، ولدى متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.


وقام فريق البحث بدراسة 578 بالغا عند متوسط أعمار 40 عاما، وأخذوا قراءات ضغط الدم وقاسوا فترة نوم كل شخص ونام 1% فقط ثماني ساعات أو أكثر.


ونام المتطوعون متوسط ست ساعات، وهؤلاء الذين ناموا أقل كثيرا من المرجح أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم خلال خمس سنوات، وكل ساعة تضيع من النوم تزيد الخطورة.

وقالت نوتسون إنه "إذا قارنا ست ساعات من النوم بخمس ساعات من النوم سترتفع نسبة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لمن ينامون خمس ساعات إلى 37%".


واكتشف الفريق أن الرجال وخصوصا السود منهم ينامون أقل كثيرا من النساء البيض في الدراسة وهن أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم
جوهر
جوهر
عضو ذهبي
عضو ذهبي

عدد المساهمات : 679

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

JPADA رد: النوم القليل يرفع ضغط الدم

مُساهمة من طرف وردة البنفسج الثلاثاء 05 يناير 2010, 11:09 am

شكرااااا جزيلا جوهر على المعلومات

بس انى كمت اخاف
من اليوم بعد انام من وكت ههههههههههههه
اخاف يرتفع عندى ضغط الدم
واتعرض للسكته ههههههه
الف شكر عيونى جوهر على المعلومات وعاشت ايدك


سلامى

وردة البنفسج
{{{ مشرف عام }}}
{{{ مشرف عام }}}

عدد المساهمات : 1086

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

JPADA رد: النوم القليل يرفع ضغط الدم

مُساهمة من طرف جوهر الثلاثاء 05 يناير 2010, 11:31 am

شكرا على الرد اللطيف والمرور الكريم
ونامي مبكرا أهوايه احسن هههههههه
تحياتي وتقديري ورده البنفسج
جوهر
جوهر
عضو ذهبي
عضو ذهبي

عدد المساهمات : 679

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى