منتدى جوهر العراق
اهلا وسهلا بيك

تعال ويانه
شارك ,سولف, ابدع ,تعلم , علمنه , فرفش, ووكولشي وكلاشي
وأظهر جوهر العراقي الحقيقي بالابداع

شارك ويانه

(اضغط على التسجيل)

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى جوهر العراق
اهلا وسهلا بيك

تعال ويانه
شارك ,سولف, ابدع ,تعلم , علمنه , فرفش, ووكولشي وكلاشي
وأظهر جوهر العراقي الحقيقي بالابداع

شارك ويانه

(اضغط على التسجيل)
منتدى جوهر العراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أنشر موضوعك على الفيســـبك
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
وردة البنفسج - 1086
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
جوهر - 679
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
حسام الروحاني - 576
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
قلب الاسد - 554
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
نوره العراقيه - 285
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
alwrdy - 253
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
عبدالسلام الجاف - 239
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
علي العراقي - 200
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
لؤلؤه الرافدين - 111
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 
طيبه القلب - 78
جسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_rcapجسمك  خلال 24 ساعة ... Voting_barجسمك  خلال 24 ساعة ... Vote_lcap 

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط حسام الروحاني على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى جوهر العراق على موقع حفض الصفحات

 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


مجلة جوهر العراق
Facebook
أعجبني _شارك الاصدقاء بالموضوع

جسمك خلال 24 ساعة ...

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

JPADA جسمك خلال 24 ساعة ...

مُساهمة من طرف وردة البنفسج الإثنين 29 يونيو 2009, 5:40 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


خلال ال 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة..
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:

من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً/

تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض
للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا
ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0
ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.


من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً/

يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل
الأعمال التي تحتاج الى تركيز.


من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر/

هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0


من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء/

تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .


من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء/

تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى
المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً/

على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي ..



تقبلوا مني خالص الود ..

وردة البنفسج
{{{ مشرف عام }}}
{{{ مشرف عام }}}

عدد المساهمات : 1086

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

JPADA رد: جسمك خلال 24 ساعة ...

مُساهمة من طرف علي العراقي الخميس 15 أكتوبر 2009, 5:46 am

شكرا على الموضوع الرائع

بارك الله بيكم ,,,, لك مني أجمل تحيه
علي العراقي
علي العراقي
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 200

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى